Центр «Сундарья» открыт для всех, кто ищет новые способы управления своим телом и здоровьем, хочет в полной мере познать «уменье властвовать собой». Здесь можно раскрыть и увеличить свой резерв жизненных сил. Можно решить давно беспокоящие проблемы со здоровьем, и в первую очередь, с позвоночником – главным ответственным за наше общее самочувствие. Поддержать физическую форму действенным и нестандартным способом. В прямом смысле слова, перевернув себя с ног на голову.

«Сундарья» — это учебный центр. Здесь преподают важнейшую науку — как при помощи комплекса упражнений восстановиться, сделать свое тело здоровым и не терять здоровье всю жизнь. Возрастных ограничений нет, наш девиз — «от 5 до 105».

Для всех, кто хочет сделать новый шаг во взаимоотношениях с собственным телом, открыты следующие классы, набор в которые производится постоянно:

Класс для новичков, никогда не занимавшихся йогой. В начальном классе занимаются год-полтора. Основное направление работы — занятия по выравниванию позвоночника, развитие поддерживающей позвоночник мускулатуры. Не секрет, что именно проблемы с позвоночником – причина множества заболеваний и расстройств. Эти проблемы нужно решать. Отчего бы не начать прямо сейчас?
Класс для продвинутых. Это более интенсивная практика, более высокий уровень сложности упражнений. Логическое развитие для тех, кто хочет продолжать заниматься йогой на качественно другом уровне.
Для спортсменов и в первую очередь – тренеров. Тренеры обучаются, как ввести йогу выравнивания позвоночника в программу тренировки и, таким образом, увеличить резерв выносливости спортсменов. Спортсмены, да и просто люди, ведущие активный образ жизни, учатся использовать скрытые резервы своего организма, черпать силы из источника, который всегда есть с собой – постуральной мускулатуры.
Три детские группы для детей 5-7, 7-11 и 11-15 лет работают в центре «Сундарья» постоянно. Если взрослым йога выравнивания позвоночника нужна для оздоровления, то детям – исключительно как профилактика, ведь различные виды сколиозов формируются именно в нежном возрасте. И, если постуральная мускулатура будет сформирована с детства, это станет подарком на всю последующую жизнь, сделает человека более выносливым, менее подверженным болезням. Занятия проходят в легкой игровой форме, с большим количеством динамических упражнений, позволяющих превратить занятия йогой в увлекательное и приятное занятие.

Один из самых уникальных классов в нашем центре. Здесь родители занимаются вместе с детьми. Занятия проводятся на равных, никто никого не воспитывает и не назидает, на это время мама и ребенок становятся партнерами. В результате занятий улучшается связь между детьми и родителями, через совместные физические и дыхательные упражнения выравниваются и гармонизируются самочувствие и эмоции. Сбрасываются такие чувства как злость, обида, гнев. Налаживаются и укрепляются отношения.
Для каждой семьи это уникальный опыт полезного времяпрепровождения.
Программа группы рассчитаны на детей от 5-15 лет.

Главная задача этого класса — восстановление и поддержание женского здоровья. В первую очередь внимание уделяется поясничному отделу позвоночника, костям таза, эндокринной и гормональной системам. Упражнения не сложны, а позитивный эффект от занятий, при условии поддерживающей самостоятельной практики в дальнейшем, будет сопровождать вас всю жизнь.
• Йога благотворно влияет на женский организм с юного возраста и до глубокой старости. Она оказывает поразительный эффект на женщин, страдающих от депрессий, стресса и беспокойства, сводя их негативное воздействие к минимуму.
• Регулярные занятия благоприятно действуют на женскую гормональную активность, снижают риск рака груди и прочих женских болезней.
• Девушкам и молодым женщинам йога позволит в будущем избежать осложнений до, вовремя и после родов, нормализовать физиологию тазовых функций, восстановить сексуальность.
• Перед йогой отступает старость! Заниматься йогой можно в любом возрасте. Йога – это просто находка для женщин среднего и старшего возраста, у которых снижена сопротивляемость болезням, а организм уже не может быстро восстанавливать силы.
• Йога – это путь к женскому здоровью и долголетию, пройдя по которому, вы предотвратите многие болезни.

Группа для тех, кто заинтересовался йогой в зрелом возрасте. Это та же йога выравнивания позвоночника, что и в основном классе, но с учетом возрастных изменений и неполадок со здоровьем индивидуально каждого.
В группе 50+ к обычным занятиям непременно подключаются упражнения для развития синапсов головного мозга, работы с памятью, вниманием, логикой. Не просто выравнивание тела и возвращение мобильности позвоночнику, а комплексные упражнения, позволяющие еще долго сохранять силу тела и бодрость духа.

Класс, предназначенный для тех, кто не может заниматься в общем классе по медицинским показаниям: перенесших инфаркты, инсульты, серьезные травмы, страдающих артритами, артрозами и так далее. Здесь вы получаете набор асан, которые помогут восстановить здоровье и научат тело достойно жить со своим недугом.

Весь спектр возможностей, которые может дать йога точного выравнивания для совершенствования тела, самовосстановления, поддержания физической формы – к вашим услугам.
Классы центра «Сундарья» открыты для всех желающих ежедневно с 7:00 до 22:00.